L’avocat : healthy ou pas ?

Excellent pour le système cardio-vasculaire, riche en vit A pour la vision, en vit E contre l’inflammation articulaire, riche en antioxydant avec la vit C mais aussi riche en minéraux, magnésium, fer et potassium.

Il contient des acides gras Oméga-3 qui sont indispensables à notre organisme qui ne sait pas les fabriquer naturellement. Nous devons donc en consommer à travers notre alimentation.